Ejercicios de Aislamiento

hola.. me parece genial pero que pasa con las rutinas q dijiste en q descansas un dia.. o se hace la primera con super series como mensionas en la primera semana de entrenamiento de impacto y a partir de la segunda semana las rutinas de mexclar un musculo grande con uno pequeño y descanso el siguiente.. o como?? me puedes explicar eso, porque es como si te contradijeras, en tus consejos de rutina
porfa stoy desesperado soy muy flaco y tengo las ganas pero no se como, en gim te raleam (discriman) los instructores…
y sobre tu producto de impacto muscular no temgo tarjeta ni los medios para comprarlos..

Que tal Frankie, ya leí la guía pero tengo unas dudas.

1. Mencionas que en las super series se usa poco peso por que son muchas repeticiones, podrías dar un ejemplo de cuanto es “poco” considerando lo flaco que somos.

2. Dices que las series son sin descansar y hasta alcanzar el fallo muscular, pero como hacerle para poderlas hacer? para mi es muy difícil si no es que imposible hacer las 6 series. Por ejemplo en la serie 1 puedo alcanzar digamos 20 repeticiones hasta alcanzar el fallo, pero ya para ese entonces no me queda ni una gota de energía así que la segunda serie si mucho alcanzaría 2 repeticiones y la tercer serie 1 repetición y así. Entonces como hacerle para poder lograr esas 6 series?

Un saludo y gracias por las guías.