No Mas Excusas… A Entrenar

Buenas. Sinceramente te felicito. Muy buen blog y muy buena persona vos por compartir sus conocimientos con los demás. . . Tengo una duda . Actualmente con mí batido (matutino y luego de entrenar) le añado dos huevos completos (gallina u pollo) a cada uno. Esto está bien. O es cierto que la yema es danina . . .? Otra cosa, mí entrenador me envío una dieta hiperproteica. Sólo consumir proteínas es malo? Con que puedo acompañar la misma. No quiero tener mis músculos bien y mis riñones e hígado destruidos. Por cuánto tiempo es recomendable seguir está dieta? Y cuánto tiempo podría retomarla . Mí peso es 55 kg y mí estatura 180.

Hola frakie.
De verdad que te felicito por tu aporte y ayuda a nosotros, lo que escribes y publicas de verdad que me ha ayudado bastante y he subido bastante peso.
Ahora tengo ua duda, queria preguntar ¿que piensas acerca del entrenamiento a cuerpo completo (o Fullbody) para un flaco que quiere aumentar?. ya tengo como 7 meses desde que comece y ya veo que no estoy aumentado peso como lo venía haciendo anteriormente. aparte de que mi desarrollo e la zona baja del cuerpo (e las piernas) es muy pobre.
Gracias.

hola frankie, soy yo de nuevo, ya voy por mi segunda semana de ir al gimnasio, estoy viendo cambios en mi cuerpo, y segun la bascula he aumentado 1kg, sin embargo algo que he oido por ahi, es que no es bueno alzar pesas hasta los 20 años, yo tengo 17 años, puedo seguir yendo, que seria lo peor que puede pasar?, si es por el crecimiento, no me interesa crecer mas, tengo buena estatura (1,77) a mi parecer claro, me interesa mas aumentar masa muscular, espero respuesta……

hola frankie, recientemente he visto a mi instructor con un bote bastante grande no pude apreciar mucho, pero note que en el bote decia algo de MASS, MAX, o algo asi, me acerque y le pregunte que era eso, y me dijo “ES UN GANADOR DE PESO” y me dijo que seria bueno que tome uno, para aumentar mi masa muscular, y que si queria uno le preguntara, pero antes queria preguntarte si puedo tomar eso, si en verdad ayuda y todo eso? espero respuesta…..

cual me recomiendas frankie?

hola de nuevo frankie, siento molestarte bastante, esto es lo ultimo que pregunto, como debo tomar Serius Mass? en la manana? despues de entrenar? los dias que no voy al gimnasio lo debo tomar? en sintesis como y cuanto tomar el producto?

y los dias que no entreno? tambien deberia tomarlo? imagino que ganare peso mas rapido

Hola Frankie muy buenos tus consejos pero quisiera que me dijera que ejercicios puedo hacer en casa para llegar a tener un fisico como el tuyo y tener mi autoestima alto. Sucede que no tengo las posiblidades de ir a un GYM pero quiero tener un buen cuerpo, dime que ejercicios caseros puedo hacer o como hacer pesas de concreto o instrumentos caseros que me sirvan para tener un buen cuerpo. Gracias espero pronta respuesta.