Comments on: Parte II: Ejercicios Para Engordar Los Hombros http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/ Dieta Para Engordar | Como Engordar | Aumentar Masa Muscular Fri, 17 May 2013 21:16:58 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= By: Frankie (Dieta Engordar Admin) http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-3480 Frankie (Dieta Engordar Admin) Thu, 20 Dec 2012 03:33:35 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-3480 Hola Diego,

Muy bien! Échale ganas!

Saludos,

Frankie.

]]> By: Diego http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-3413 Diego Tue, 11 Dec 2012 14:21:02 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-3413 Hola Frankie

Desde hace 1 semana he comenzado a ejercitarme siguiendo tus tutoriales, estoy super motivado, espero que de aqui en poco tiempo comienze a dar resultados.

Muchas Gracias :)

PD: soy flaco, pero tengo fé que sacare musculos

]]> By: Frankie (Dieta Engordar Admin) http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-3227 Frankie (Dieta Engordar Admin) Mon, 05 Nov 2012 16:28:11 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-3227 Hola Estebenson,

1) La velocidad puede variar de acuerdo a tu tipo de entrenamiento. Yo explico muy bien esto en Impacto Muscular.

2) En ese caso se te hará difícil progresar continuamente. El peso tiene que variar no solo en las series, también en los ejercicios.

3) A los que contesto frecuentemente las preguntas es a los que compran Impacto Muscular. Al pagar, obtienen más atención de mi parte. Aquí en el blog también contesto a cada uno de los comentarios, pero puedo tardar un poco como has visto por ti mismo.

Saludos,

Frankie.

]]> By: Estebenson http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-3211 Estebenson Sat, 03 Nov 2012 02:00:46 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-3211 Que tal mi hermano de puerto rico,

queria saber para estos ejercicios, que velocidad se debe manejar al realizar el movimiento? que incidencias tiene hacerlo rapido o muy despacio.

2) tambien queria saber si solo tengo 2 mancuernas, como aumentar el peso, ya que es enecesario aumentar el peso en cada serie pero no tengo mas mancuernas?

3) quisiera saber si hay alguna hora en la que estes disponible frecuentemente ps para responder preguntas, que pena la molestia y de antemano gracias por estos aportes.

]]> By: Frankie (Dieta Engordar Admin) http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-2340 Frankie (Dieta Engordar Admin) Fri, 11 May 2012 17:18:55 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-2340 Hola Fer,

Está incorrecto. No debes descansar. Debes hacer todas las series, una detrás de la otra, sin descansar.

Eso es lo especial y explosivo del entrenamiento de ácido láctico.

Saludos!

Frankie.

]]> By: fer http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-2338 fer Thu, 10 May 2012 05:56:25 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-2338 hola Frankie

lamento molestarte de nuevo esqe me qedo una duda
estoy realizando el entrenamiento lactico
pero cuando hago una super serie por ej.curl de biceps y despues hago los de triceps y descanso de 2 a 3 minutos y vuelvo a hacer la superserie esto esta bien o lo hago incorrecto espero me aclares la duda
saludos espero tu respuesta

]]> By: Frankie (Dieta Engordar Admin) http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-2310 Frankie (Dieta Engordar Admin) Tue, 01 May 2012 00:01:08 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-2310 Hola Fer,

Estas en lo correcto, amigo. Debes hacer la rutina por 3 semanas y luego variar la rutina pero mantener los 3 dias por semana.

Si quieres un plan completo de entrenamiento, mira mi sistema en http://www.impactomuscular.com

Saludos,

Frankie.

]]> By: fer http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-2308 fer Mon, 30 Apr 2012 01:27:34 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-2308 frankie tengo una pekeña duda estoy pensando en hacer la rutina de acido lactico q recomiendas una ves q la haga debo hacer las rutinas q pones de 3 veces ala semana o estoy eqivocado y por cuanto tiempo tengo qe hacerlas ?

]]> By: Frankie (Dieta Engordar Admin) http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-2207 Frankie (Dieta Engordar Admin) Wed, 04 Apr 2012 02:43:29 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-2207 Hola Carlos,

Lo primero que debes evitar es encorvar la espalda. Eso es lo mas que afecta la columna. Segundo, no cargues mas peso del que realmente puedes resistir. Y tercero, haz los ejercicios en un banco resistente con un buen espaldar que te permita hacer el ejercicio con equilibrio y en buena forma.

Manten la espalda pegada al espaldar en todo momento.

Saludos,

Frankie.

]]> By: Carlos Perez http://www.dietaengordar.com/parte-ii-ejercicios-para-engordar-los-hombros/comment-page-1/#comment-2202 Carlos Perez Tue, 03 Apr 2012 18:11:08 +0000 http://dietaengordar.com/?p=235#comment-2202 Exelentes aportes, a mi tambien me gusta este tipo de deporte pues te mantiene en forma y saludable k es mas importante… y gracias por el tiempo k dedicas a compartir lo k sabes… tengo una pregunta, con respecto a los ejercicios k rekieren barras y mancuernas, como debo actuar para k los ejercicios no afecten la columna?, por k se siente mucho la pegada. A pesar k trato de tomar buena postura (segun yo) jajaja.
gracias de antemano.

Carlos

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